A promoção da recuperação dos estoques de energia após o treino é essencial para a performance esportiva, cujo o principal objetivo é recuperar o glicogênio… Continue a ler »Frutose e glicose: influência na performance esportiva
O crossfit vem crescendo no mundo esportivo como uma grande modalidade. Com isso, o interesse da comunidade científica expandiu-se em busca de descobrir as repercussões… Continue a ler »Crossfit: quais as adaptações metabólicas?
Diversos estudos vêm relatando a influência do óxido nítrico (NO) na melhora do desempenho esportivo. E isso ocorre por conta de sua atuação como modulador… Continue a ler »Qual a influência da citrulina na performance esportiva?
Praticantes de atividade física e atletas buscam, constantemente, associar ao treinamento estratégias nutricionais que possam garantir uma composição corporal adequada e, ao mesmo tempo, potencializar… Continue a ler »Dieta cetogênica x esporte: qual a influência?
A busca por refeições de baixo índice glicêmico, antes dos treinos, vem crescendo como maneira de aumentar a performance nos exercícios físicos. Em 1991, um… Continue a ler »Carboidratos: pré-treino x índice glicêmico x performance esportiva
Em 2011, a venda mundial de suplementos alimentares cresceu aproximadamente 14%, movimentando 21 bilhões de dólares, sendo que somente 5% das vendas totais desses suplementos… Continue a ler »Efeitos da suplementação de β-alanina no esporte
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